摩托车发展已有了百年历史，它是一种便捷环保，又充满乐趣的交通工具。对一个真正的摩托车骑士来说，再没有什么能比驾驶自己的摩托车一路飞驰更能让我们兴奋的事情了。

摩托车骑行似乎能给我们带来很强烈的幸福感，不但如此，摩托车骑行还是一种对身心非常有益的运动。

摩托车骑行促进脑部健康

有研究表明，摩托骑行时，骑手的大脑在高水平运转，无论从身体和精神上，骑手的意识比平常更加敏锐，比起四轮驾驶员，摩托车骑士能更及时的发现行驶中的危险并妥善处理行驶中的危机。

摩托车骑行可增进人际
释放生活、工作压力

在路上骑行时，骑手们往往比驾车者更友善，并具有亲和力。有研究表明，经常骑摩托车旅行，尤其是结伴旅行的人，能很好地舒缓生活中、工作中的压力，达到增进人际、舒展胸怀的效果。

摩托车骑行是一种健身运动

要控制好一辆摩托车几乎要动用到你身体上的每一块肌肉以及每一条肌腱，哪怕是小排量摩托车，人与车合起来的重量也可达数百斤，骑手自发自动地安全引导摩托车，其身体自然而然的会因为骑行而参与到身体的平衡性锻炼中。骑手在躲避障碍时对腿部，腰部，背部，臂力都在时刻进行着锻炼。

摩托车骑行促进人体新陈代谢

骑摩托车的大多时候，是一种温和、稳定的身体活动，可以刺激机体的免疫系统提高人体脏器的新陈代谢。美国西海岸医疗协会的研究表明：从部分糖尿病患者的反馈中显示，这些患者在骑摩托车超过一年以上的，血糖得到有效地控制。

毫无疑问，摩托骑行是一种健康的生活方式。

那我们要想更好，更安全地骑行，我们应该做一些什么呢？

身体锻炼非常重要

健康强壮的身体可以更好地驾驭摩托车，包括从压弯到最基本的检查轮胎。欧美运动医学家经常将摩托车骑行和游泳或者慢跑相比较，他们认为摩托车骑行可以对腿部、腰部、背部、臂力进行有效的锻炼，这是其他运动无法比拟的。一名骑手如果经过体能锻炼，那么骑行过程中对身体的二次锻炼效果将会更加的显著。

充分的休息

骑手应该充分的休息， 这有助于骑行过程中更加的专注，并保证驾驶安全。在紧急情况下骑手能更加快速地做出正确的反应从而避免危险。除此之外，专业人员指导下的心理锻炼也很重要，有助于保持骑士在骑行时心理不受太多外界干扰；当然，最重要的还是让骑手在骑行过程中获得更多的快乐。

饮食和饮水问题非常重要

骑行前最适合吃一些简单的低糖低油脂的食品，能满足身体基本所需的热量即可。另外备好充足的饮用水也非常重要。骑行研究表明，长时间的骑行，身体缺水会给骑手带来不适，因此在骑行前，骑手必须准备好充足的饮用水。

尤其是在夏季，我们骑行的高峰期。因为天气越来越热，尤其是长时间在烈日下骑行，饮水问题就格外重要。一定要多休息，及时补充水分，避免长途骑行引发中暑。小编在此建议夏季长途骑行的摩友可以早上早点出发，中午炎热时及时休息，过了正午时分没那么热再继续上路。由于夏季白昼时间比较长，傍晚时分天气也更加凉爽比较适合骑行，但不建议骑夜路。